AULA 05 - FULL SWING

Um swing de golf, apesar de ser um movimento contínuo, é possível separá-lo em "etapas".

Na verdade torna-se mais fácil aprender mais sobre o swing e novas técnicas quando analisamos o swing nas diversas posições - 'etapas". É melhor para entender como o swing de golf se desenvolve e o porque lembrando sempre que em uma reação em cadeia, um bom movimento leva a outro bom movimento, enquanto que um movimento errado normalmente leva a outro errado.

SET-UP

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Deveríamos estar na posição normal de address - ombros e pés alinhados paralelamente a linha do alvo, braços e mãos livres pendurados verticalmente segurando o taco formando um "Y".

TAKEAWAY

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Momento inicial do swing, onde ombros, braços e mãos saem juntos em um movimento suave.

Importante: os primeiros 60cm do takeaway é crucial para o swing, pois determinam a largura do swing e o caminho do taco durante o swing. Erros neste momento podem levar a compensações destrutivas adiante.

BACKSWING

Foto 3

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Quando os ombros e o quadril começam a girar, neste momento o pulso deveria começar a levantar verticalmente. Notar que a ponta do taco deveria estar apontando para cima.

AT THE TOP

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Após o movimento suave do takeaway e o giro total do quadril e dos ombros, atingimos o topo do swing. Neste momento, as costas do jogador devem estar olhando para o alvo e o taco paralelo a linha do alvo. Lembramos que este momento também é chamado de “Momento de transição”, pois é a hora que o taco muda de direção de subindo (backswing) para descida (donwswing).

Nem todos os golfistas neste momento tem o taco na posição horizontal paralela linha do alvo. Isto porque depende do tipo do swing e também do taco que está sendo usado.

DOWNSWING

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Parte do swing do momento de transição até antes do impacto.

Ombros e quadril começam a voltar do giro. Começa a ocorrer a tranferência do peso para o pé esquerdo.

Importante: deve ser um movimento suave pois qualquer alteração pode levar o taco a sair do plano correto do swing.

IMPACTO

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Momento do swing conhecido como a “Hora da verdade” – 30 cm aproximadamente antes e depois do impacto com a bola, incluindo o momento onde o taco acerta a bola. Tudo que é feito no swing até este momento tem a finalidade de colocar o jogador em posição de impacto e a posição da cara do taco apontando para seu objetivo.

Lembramos que a posição da hora do impacto é a mais comum entre os jogadores, mas devido o desenvolvimento da tecnologia atual, faz com que o quadril no momento do impacto esteja mais aberto (Ex: Tiger Woods) em relação aos swing mais tradicionais.

“Hora da Verdade”: neste momento que se define o tipo de vôo da bola, por causa de:

• Ângulo de ataque – influencia a tragetória e afeta a distância que a bola irá percorrer.
•  Velocidade da cabeça do taco – influencia diretamente a distância que a bola irá percorrer.
•  Caminho da cabeça do taco – determinará a direção inicial do vôo da bola.

FOLLOW THROUGH

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Só porque já se bateu na bola não indica que esta parte do swing não é importante.

O follow through influencia no formato (shape) do swing, portanto controla o vôo e a tragetória de suas tacadas.

Manter o balanço no follow through é crítico para se executar um bom swing, pois a falta de balanço indica que algo errado aconteceu durante o swing. Ex: Swing muito rápido ou muita força.

FINISH

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É a consequencia final de todo o movimento. O corpo deve estar totalmente de frente para seu alvo, o ombro direito encima do pé esquerdo e os spikes do sapato do pé direito estejam visíveis.